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一直流传的“睡前喝牛奶有助睡眠”并非空穴来风，酸奶、牛奶和奶酪制品都富含色氨酸，这一种能促进睡眠的营养素。睡前喝一份低脂酸奶既能促进睡眠又不会发胖。我们建议选择低脂而 {详细}

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>>> 拈花微笑恬淡诠释生命我们一天天过着虚无的日子，怀念着抓不住的昨天，却不敢正视正在到来的未来。我们不愿去静下来，因为我们觉得一静就要好久，如果静下来，我们可能完成不了手头的工作，我们可能交不了今天的任务，迎来未知的磨难。也许你是对的，毕竟生活所迫，我们必须试着去接受这令人神伤的浮躁。但是，只要我们心中有一方净土，我们也可以在这浮躁中平定心神，静静观想

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